2022.07

腸の中にお花畑？？？腸の中には、腸内細菌がびっしり100兆個も存在してます。それがまるでお花畑のようにびっしり存在しているため、腸内細菌を’腸内フローラ’とも呼びます。腸内細菌は、食物から得る栄養素をもとに発酵し増殖しています。またさまざまな代謝物を生成することによって人体の機能に大きな影響を与えています。腸内細菌には、善玉菌②悪玉菌①日和見菌⑦の3種類が存在し、その理想的なバランスは善玉菌2：悪玉菌1：残りの7は日和見菌で、日和見菌は多勢に加勢。(都合の良いやつ)一方、悪玉が優位な環境ですと、悪玉菌に味方してしまうため一気に腸内環境が悪化してしまいまい様々な弊害が出てきてしまうます😂例えば、悪玉菌優位になってしまうとこんな症状を引き起こします↓ ↓...