4月も後半戦🌸
そろそろ疲れがピークに達している方も多いのではないでしょうか？
寒暖差で自律神経が乱れ
身体もなかなかついていかない方も。
そして
不安と緊張の入り混じるこの季節は
頭痛に悩まされる方がとっても多く見受けられます😣
頭痛って
本人はとても辛くても
見た目に症状がわかりづらいので
周りからはなかなか理解していただけないのですよね。
ゆっくり休めたらベストだけど
そうも言ってられない時の
応急処置をご紹介します❣️
それは
親指で耳の上を押す！
ここは
側頭筋（そくとうきん）
と言って、緊張やストレスで
カチカチになる筋肉。
この時期の頭痛は
寒暖差と緊張によるものが圧倒的に多く
側頭筋をほぐすことで頭全体の筋肉もほぐれ
血流がアップします。
結果、頭痛の軽減に
繋がります。
更には
側頭筋は
緊張によって凝る筋肉なので
ここをほぐすことで
緊張感も和らぎストレス軽減が
叶います✨
対処法があなたのお守りになります🥰
頭痛にビクビクせず
毎日をお過ごしくださいね♡
こちらでは頭痛の対処法をお伝えしましたが、、、
頭痛の根本解決を望む方は
NICOLIの代表であり体質改善ケアアドバイザーの岩崎が一緒にあなたの頭痛を改善へ導きます‼︎
是非ご相談ください😊
年々ひどくなる片頭痛に13年程悩まされていました。
しかし、体質改善で今では一年のうちに片頭痛が出るのは1、2回ぐらい。
しかも、ごくごく軽いやつ。
頭痛のない日常ってだけで幸せですよ♪
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